5 Consejos para conseguir cambios duraderos

Llegamos al episodio 14 del Podcast con 5 Consejos para conseguir cambios duraderos

El 95% de las personas que pierden peso haciendo una dieta, lo recuperan, y un pequeño porcentaje gana más peso del que originalmente perdió.
Uno de cada siete pacientes hace cambios duraderos después de sufrir un infarto, cambios relacionados con la alimentación o el ejercicio físico.
El 25% de las personas abandonan sus propósitos de año nuevo después de la primera semana, el 60% lo hace transcurridos seis meses.
Nuestras vidas están llenas de buenas intenciones, intenciones de cambio.
Cuando pensamos en aplicar cambios a nuestras vidas, pensamos que esos cambios que queremos aplicar van a ser cambios duraderos, para siempre, de por vida.

En este episodio veremos 5 tips para que los cambios que realicemos, sean cambios duraderos de verdad.